Mama-Kompass 3 Monate intensive 1:1- Begleitung mit Messenger-Support
Du willst für dein Kind die beste Mama sein und kommst dabei immer wieder an deine Grenzen
Entdecke in 12 Wochen deinen inneren Kompass und navigiere mit deinem Kind ganz entspannt durch euren turbulenten Alltag!
Zurück zu DIR – deinen Bedürfnissen auf die Spur kommen
Starke Beziehung zu deinem Kind – Sicherheit in Erziehungsfragen
Emotional ausgeglichen – mit Nervensystemregulation souverän durch jeden Sturm
PLUS Messenger-Support: mich an deiner Seite, wenn’s drauf ankommt.
Schluss mit falscher Aufopferung!
Komm deinen Wünschen und Bedürfnissen wieder auf die Spur und lerne, für sie einzustehen.
So im Einklang mit dir selbst macht auch das Muttersein wieder Spaß.
Probleme an der
Wurzel packen
Wo kommt das eigentlich her? Wir blicken unter die Oberfläche und suchen ohne erhobenen Zeigefinger nach den Ursachen.
So kannst du authentisch und gelassen mit deinem Kind in Kontakt gehen.
Schluss mit laut werden, Schimpfen und Meckern!
Dank gezielter Nervensystemregulation kommst du raus aus Stress und Überlebensmodus.
So wirst du authentisch die liebevolle und gelassene Mama, die du sein willst.
Liebe Mama,
ich weiß, du willst alles richtig machen und gehst deshalb oft über deine Grenzen.
Du bist von ganzem Herzen Mama und hast dich der Bedürfnisorientierung (BO) verschrieben.
In der Theorie klingt alles voll logisch. Im Alltag fragst du dich häufig: „Warum ist diese Situation wieder eskaliert?“ oder: „Warum fühlt sich das einfach nicht authentisch an?”
Du willst ein Umfeld schaffen, in dem sich alle wohlfühlen und wünschst dir, es besser zu machen als deine Eltern.
Aber trotz deiner ganzen Mühe läuft es einfach nicht rund …
Dein Kind ist nur schwer zufriedenzustellen, klebt an dir, quengelt viel, hat unerklärliche Wutausbrüche oder macht einfach, was es will. Du fragst dich: „Was mache ich bloß falsch?“ und fühlst dich hilflos, traurig oder sogar wütend …
Wütend auf dein Kind? Auch dafür fühlst du dich schuldig. Du weißt ja, dass es das alles nicht tut, um dich zu ärgern.
Du willst nichts falsch machen. Also suchst du noch mehr Rat aus Podcasts oder Insta-Kanälen. Doch die ganzen Infos scheinen sich zu widersprechen und irgendwann bist du völlig verwirrt.
Wenn du nur besser auf dein Kind eingehen würdest, müsste es glücklich und zufrieden sein? Damit es ja nicht eskaliert, räumst du sämtliche potenzielle Stolperfallen aus dem Weg.
Alles dreht sich nur noch um dein Kind. Dich selbst stellst du, seit du Mutter bist, immer hinten an. Irgendwie spürst du, du solltest mal wieder was für dich tun. (Einmal pro Monat ins Pilates zählt nicht.) 😉
Der wahre Grund, dass du nicht öfter weg gehst? Du lässt dein Kind aus Angst nur ungern bei anderen – schließlich verstehen die wenig bis nichts von bedürfnisorientierter Begleitung.
Außerdem packt dich das schlechte Gewissen, sobald du mal etwas für dich tust.
So hattest du dir das Familienleben wirklich nicht vorgestellt …
Die Basics der bedürfnis- und bindungsorientierten Methode sind dir bekannt. Du weißt, ihr sitzt als Familie im selben Boot und du hast auch schon einiges erfolgreich umsetzen können.
Aber da gibt es diesen einen Punkt, an dem ihr euch – immer und immer wieder – orientierungslos im Kreis dreht:
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Morgens schon Geschrei: Du gibst dir richtig viel Mühe, aber beim Frühstück oder Anziehen rastet dein Kind total aus. Oder weigert sich vehement, mitzumachen.
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Ständige Konflikte unter Geschwistern: Den Geschwisterstreit gelassen zu begleiten, war dein großer Wunsch. Aber du merkst, wie dich das Streiten der Kinder selbst so wütend macht.
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Peinliche Abholsituationen im Kindergarten: Dein Kind verhält sich gar nicht, wie erhofft. Du bist regelmäßig ratlos, wie du diesen Übergang besser gestalten könntest.
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Nichts mit Familienidylle: Du freust dich auf den gemeinsamen Abend. Doch wenn sie dann mal schlafen, streiten du und dein Partner euch häufig wegen der Kinder.
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Emotionen von früh bis spät: Gefühlt jagt eine Emotion die nächste und auch du hast Schwieirgkeiten die Gefühlsausbrüche deines Kindes gelassen und geduldig zu begleiten, obwohl du es dir immer wieder vornimmst.
Ständig fragst du dich, ob dein Verhalten jetzt „richtig“ war. Wie hättest du in der Situation anders reagieren sollen? Was du dabei nicht merkst: Diese Unsicherheit in Erziehungsfragen bremst dich total aus.
Lass mal gemeinsam träumen …
Schließ kurz die Augen und stell dir vor:
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Du weißt, was du brauchst, um gelassen durch euren Familienalltag zu gehen.
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Du fühlst dich sicher im Umgang mit deinem Kind und genießt die gemeinsame Zeit.
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Du kannst die Wutausbrüche deines Kindes gut begleiten, ohne selbst verzweifelt oder wütend zu werden.
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Du bist auch ganz souverän im Umgang mit deinen eigenen Emotionen und fühlst dich dadurch nicht mehr von Ihnen überrollt.
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Du hast ein Leitbild von deiner Mutterrolle entwickelt, dass dich sicher leitet.
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Du kannst dein Kind liebevoll führen und Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle oder Selbstzweifel.
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Dein Kopf hat endlich Pause und du kannst entspannen und deinen Alltag mit deinem Kind einfach nur genießen, so wie es eigentlich sein soll. Freude und Leichtigkeit, juhu.
Und jetzt stell dir vor:
Das ist kein Traum, sondern dein neues NORMAL. Tschüss Überforderung, willkommen Harmonie und Leichtigkeit. Denn ich weiß, wie du genau das in nur 3 Monaten erreichen kannst. Ganz easy.
Mit meinem bewährten Konzept arbeiten wir uns Schritt für Schritt in 12 Wochen voran. Denn es ist kein Hexenwerk, wenn du die richtigen Stellschrauben kennst.
Ich bin erprobt. Seit 3 Jahren durfte ich bereits über 200 Mamas ich auf diesem Weg erfolgreich begleiten. Hör dir unbedingt ihr Feedback an.
Hör unbedingt rein
In Mama Kompass
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… nehmen wir uns ganz gezielt Zeit, um eure persönliche Situation zu besprechen.
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… bekommst du bewährte Werkzeuge und konkrete Lösungsansätze für euere Trouble-Themen.
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… arbeiten wir intensiv an einer Kursänderung für deinen Familienalltag und entwickeln klare neue Strategien.
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… identifizieren wir die Ursache für eure Herausforderung, um das Thema nachhaltig zu lösen.
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… gewinnst du wieder Sicherheit und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten als Mama.
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… du wirst du Emotionsprofi. Deine eigenen und die deines Kindes.
Dafür brenne ich: zufriedene Kundinnen
Für wen ist Mama Kompass
Du bist eine liebevolle Mama. Jemand, der sein Kind über alles liebt und gleichzeitig spürt, dass du trotz all deiner Liebe und Mühe dich häufig überfordert fühlst und dich nach mehr Ruhe und Leichtigkeit sehnst.
Du hast hohe Ansprüche an dich und deine Elternschaft.
Du willst dein Kind achtsam begleiten, aber du merkst du stößt trotz all dem Wissen immer wieder emotional an deine Grenzen. Dich plagt ein schlechtes Gewissen, wenn du laut wirst oder nicht geduldig bist.
Du hast Lust, dich und dein Kind auf einer tieferen Ebene zu verstehen:
körperlich, emotional und seelisch. Du sehnst dich danach, deinem Kind eine Kindheit zu schenken, in der es sich frei, sicher und geliebt fühlt ohne, dass du dich selbst dafür aufopfern musst.
Du wünschst dir eine echte, erfüllte Beziehung, in der Nähe und Klarheit nebeneinander bestehen dürfen. Du bist bereit, nach innen zu schauen,
alte Muster loszulassen und deine Reise zu dir selbst anzutreten –
für dich, für dein Kind, für eure Verbindung.
So darfst du dich schon ganz bald fühlen.
Spür mal rein...
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Du kannst dich in Stressmomenten selbst beruhigen und bleibst auch in stürmischen Situationen in deinem „grünen Bereich“. Eure typischen Trigger können dir nichts mehr anhaben.
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Du reagierst nicht mehr impulsiv, sondern führst Gespräche ruhig, klar und respektvoll.
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Du sagst authentisch Ja oder Nein – ohne Schuldgefühl. Das schafft Struktur, Sicherheit und gegenseitigen Respekt.
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Dein Alltag wird ruhiger und fließender. Routinen funktionieren, Konflikte lösen sich leichter.
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Du erlebst mehr Nähe und Vertrauen zu deinem Kind –Machtkämpfe ade, rein in tiefe Verbindung.
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Auch deine Partnerschaft profitiert: Ihr wälzt abends keine Stressthemen mehr über euer Kind. Die Kommunikation wird klarer, euer Verständnis wächst.
🪶 Kurz gesagt:
Du handelst bewusster, sprichst klarer, führst sicherer
und lebst deine Werte mit Leichtigkeit im Alltag.
Du spürst die Veränderung in dir –
eine neue innere Ruhe, Weichheit und Stabilität.
Deine Emotionen werden zu Verbündeten, nicht zu Gegnern.
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Du fühlst dich sicher in dir selbst, auch wenn dein Kind wütend oder traurig ist.
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Du gehst liebevoll mit dir um, statt dich für Fehler zu verurteilen.
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Du fühlst dich deinem Kind ganz verbunden, ohne dich aufzuopfern –
echte, tiefe Verbindung zu dir und deinem Kind.
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Du vertraust dir auf allen Ebenen – deinem Mamasein, deinem Kind, dem Leben.
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Dein Alltag fühlt sich leichter an. Weniger Druck. Mehr Freude. Mehr Flow.
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Konflikte verlieren ihre Schwere. Du bleibst ruhig, klar und liebevoll.
💞 Kurz gesagt:
Du fühlst dich gelassener, verbundener, lebendiger –
und emotional souverän, egal was im Außen passiert.
Du wirst zu der Mutter, die du in deinem Herzen schon bist.
Deine Identität wandelt sich – vom Funktionieren zum Führen,
vom Zweifeln zum Vertrauen, vom Zerdenken zum selbstbewussten Handeln.
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Du funktionierst nicht mehr – du bist bewusst. Du führst dich selbst mit Klarheit und Präsenz.
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Du hältst Raum für Gefühle, statt sie wegmachen zu wollen oder dich darin zu verlieren.
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Du erlaubst dir Menschlichkeit. Echtheit ersetzt Perfektionismus.
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Du erkennst deinen Wert – als Frau und als Mutter. Nicht, weil du alles richtig machst, sondern weil du ganz du selbst bist.
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Du verkörperst dein Leitbild. Du bist ruhig, empathisch, klar und genau das, was du deinem Kind vorleben willst.
🌷 Kurz gesagt:
Du wirst zur bewussten, regulierten, authentischen Mutter,
die aus Liebe führt – und sich selbst vertraut.
Meine Vision
Verändere dein Erleben - nicht dein Kind.
Ich wünsche mir eine Welt, in der Kinder sich frei entfalten können und ihre eigene Identität entwickeln – unabhängig von den ungelösten Themen ihrer Eltern.
Damit das möglich ist, brauchen wir Eltern mit emotionaler Reife, Mut und Bewusstsein.
Eltern, die bereit sind, hinzuschauen, ihre eigenen Themen zu transformieren und ihren Kindern Orientierung, Sicherheit und echte Führung zu geben.
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⭐⭐⭐⭐⭐
„Besser gestärkt sein für dich und die ganze Familie – mit Jenny schaffst du es. [...] Besonders mochte ich ihre ruhige, offene, sympathische Art. Ich konnte weinen, lachen, aber auch still sein – alles hat sich angenehm angefühlt. [...] Die Investition lohnt sich.“
Elise, Mutter von 2 Töchtern
(Thema: Wut, Gefühle wahrnehmen lernen, Innere Kind Arbeit)